Realizar tareas domésticas para activar el metabolismo

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A veces sin darnos cuenta no caemos en que el sedentarismo forma parte de
nuestras vidas. Por ello es necesario que nos demos cuenta y que nos pongamos
manos a la obra para mantenernos activos durante más tiempo y de manera más
constante. Es bueno que lo tengamos en cuenta y adoptemos algunos gestos
que nos ayudarán a conseguirlo.
Un consejo para comenzar
Es bueno que nos obliguemos a realizar tareas domésticas en casa. La limpieza,
aunque no lo creamos, es un ejercicio muy completo, que además de ayudarnos
a tener la casa más limpia, nos servirá para mantenernos activos dentro de
nuestra casa.
Aunque no lo pensemos, la limpieza es una actividad muy completa que pondrá
a funcionar todas las partes de nuestro cuerpo. No olvidemos que al limpiar,
utilizaremos todas las partes del cuerpo para hacerlo, como los brazos, las
piernas, el core, que mantendremos en tensión… A parte de esto,
conseguiremos que todos los músculos estén en tensión, debido a la actividad
que estamos llevando a cabo.
Limpiar la casa hace que activemos todo el cuerpo y pongamos a trabajar todos
los músculos que lo componen
A la hora de limpiar, los movimientos que realizamos son constantes, fuertes y
efusivos. Estos movimientos continuados son los que hacen que los músculos
implicados actúen y por ello el trabajo es elevado. Esta actividad nos servirá
para activar el metabolismo y conseguir un mayor consumo calórico mientras
mantenemos la casa en perfecto estado.

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