La mezcla de sentimientos que experimentamos tras vivir un pico de emociones se llama resaca emocional. Básicamente, todos aquellos acontecimientos que drenan la energía mental en un corto periodo de tiempo pueden dar lugar a la resaca emocional.
TN SALUD.-La resaca emocional también puede producirse en momentos que normalmente no consideraríamos problemáticos, como una larga conversación con un amigo que está enfermo y al que intentamos ayudar.
La resaca emocional se presenta como una combinación de agotamiento físico y agotamiento emocional. Sin embargo, los signos de la resaca emocional también incluyen irritabilidad o somnolencia o sensación de confusión, tensión muscular o dolores de cabeza.
Para recuperarnos de la resaca emocional podemos encontrar un lugar seguro donde sentirnos protegidos, darnos un tiempo ya sea una ducha tranquila, un paseo o descansar en el sofá, para recuperar fuerzas.